« Pour une vie quotidienne plus sûre ! » WEN KATSU DO – Atelier d’affirmation de soi/d’autodéfense pour filles* et femmes* (16-25 ans)
Les reportages sur la criminalité violente, les angoisses quotidiennes et le sentiment d'insécurité dans les espaces publics nous sont familiers. Sortir le soir en tant que femme* comporte toujours des risques. Puisque l'autodéfense commence dans la tête, ce week-end vise à développer une meilleure conscience des signaux que nous émettons constamment par notre langage corporel, notre voix et nos expressions faciales. Cet atelier de confiance en soi aide les participantes à redécouvrir leur image intérieure et à expérimenter d'autres comportements.
Ensemble, nous développerons des moyens de projeter plus d'assurance et apprendrons des techniques efficaces à utiliser en cas d'urgence. Des exercices de relaxation et de respiration favoriseront la paix intérieure et un sentiment de bien-être.
Dates : samedi 10 octobre et dimanche 11 octobre 2026
Toutes les filles* et les femmes* peuvent participer – même celles sans expérience sont les bienvenues.
Frais de participation : 15,00 €
Veuillez apporter votre propre nourriture et des vêtements de sport confortables.
En collaboration avec Hoodtraining.
