"Günlük hayatı daha güvenli hale getiriyoruz!" WEN KATSU DO – Kızlar* ve kadınlar* (16-25 yaş) için özgüven geliştirme/öz savunma atölyesi
Şiddet içeren suç haberleri, günlük kaygılar ve kamusal alanlardaki güvensizlik duygusu – hepimiz bunlara aşinayız. Geceleri kadın olarak dışarıda olmak* hala risk taşıyor. Öz savunma zihinde başladığı için, bu hafta sonu beden dili, ses ve yüz ifadeleriyle sürekli gönderdiğimiz sinyallerin daha fazla farkında olmakla ilgili. Özgüven eğitimi, katılımcıların kendi "içsel imgelerini" yeniden keşfetmelerine ve alternatif davranışlar denemelerine yardımcı olur.
Birlikte, daha fazla özgüven yansıtmanın yollarını geliştirecek ve acil durumlarda kullanılabilecek etkili teknikler öğreneceğiz. Rahatlama ve nefes egzersizleri iç huzuru ve iyilik halini destekleyecektir.
Tarihler: 10 Ekim Cumartesi ve 11 Ekim Pazar, 2026
Tüm kızlar* ve kadınlar* katılabilir; deneyimi olmayanlar bile davetlidir.
Katılım ücreti: 15,00 €
Lütfen kendi yemeğinizi ve rahat spor kıyafetlerinizi getirin.
Hoodtraining işbirliğiyle.
