¡Haciendo la vida cotidiana más segura! WEN KATSU DO – Taller de autoafirmación y defensa personal para niñas* y mujeres* (de 16 a 25 años)
Noticias sobre delitos violentos, ansiedades cotidianas y una sensación de inseguridad en espacios públicos: todos estamos familiarizados con esto. Salir de noche siendo mujer* aún conlleva riesgos. Dado que la autodefensa comienza en la mente, este fin de semana se centrará en tomar mayor conciencia de las señales que enviamos constantemente a través del lenguaje corporal, la voz y las expresiones faciales. El entrenamiento en autoconfianza ayudará a las participantes a redescubrir su propia "imagen interior" y a experimentar con comportamientos alternativos.
Juntas, desarrollaremos maneras de proyectar mayor seguridad y aprenderemos técnicas efectivas que se pueden usar en caso de emergencia. Los ejercicios de relajación y respiración promoverán la paz interior y una sensación de bienestar.
Fechas: sábado 10 de octubre y domingo 11 de octubre de 2026
Todas las niñas* y mujeres* pueden participar; incluso aquellas sin experiencia son bienvenidas.
Cuota de participación: 15,00 €
Por favor, traiga su propia comida y ropa deportiva cómoda.
En colaboración con Hoodtraining.
