„Czyniąc codzienne życie bezpieczniejszym!” WEN KATSU DO – Warsztat samoobrony/asercji dla dziewcząt* i kobiet* (16-25 lat)
Doniesienia medialne o brutalnych przestępstwach, codzienne lęki i poczucie niepewności w miejscach publicznych – wszyscy to znamy. Przebywanie poza domem nocą jako kobieta* nadal niesie ze sobą ryzyko. Ponieważ samoobrona zaczyna się w umyśle, ten weekend będzie poświęcony zwiększeniu świadomości sygnałów, które stale wysyłamy poprzez mowę ciała, głos i mimikę. Trening pewności siebie pomaga uczestnikom na nowo odkryć własne „wewnętrzne obrazy” i wypróbować alternatywne zachowania.
Wspólnie opracujemy sposoby na budowanie większej pewności siebie i nauczymy się skutecznych technik, które można wykorzystać w sytuacjach kryzysowych. Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe pomogą w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i dobrego samopoczucia.
Daty: sobota, 10 października i niedziela, 11 października 2026 r
W programie mogą wziąć udział wszystkie dziewczęta* i kobiety* – zapraszamy również osoby bez żadnego doświadczenia.
Opłata za uczestnictwo: 15,00 €
Prosimy zabrać własne jedzenie i wygodny strój sportowy.
We współpracy z Hoodtraining.
