Wochenbett und Wochenbettbetreuung
Ruhe dich als Mutter in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt möglichst viel aus und schone deinen Körper. Mit einer schriftlichen Vollmacht kannst du jemanden beauftragen, Behördengänge zu erledigen. Oder du nutzt eine digitale Dienstleistung.
Falls du noch keine Hebamme für die Nachsorge im Wochenbett hast, kannst du über die Hebammensuche Bremen (Link) eine finden.
Nachuntersuchung
Rund sechs Wochen nach der Geburt steht die Nachuntersuchung bei deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin an. Vereinbare rechtzeitig einen Termin!
Rückbildung
Sechs bis acht Wochen (bzw. acht bis zehn Wochen bei einem Kaiserschnitt) nach der Geburt kannst du mit der Rückbildung beginnen. Elterschulen, Geburtshäuser und Hebammen bieten Kurse dazu an. Die Kosten werden in der Regel von deiner Krankenkasse übernommen.
Eltern-Kind-Kurse
Viele Elternschulen, Geburtshäuser, Kliniken, Familien- und Mütterzentren und Hebammen u.a. bieten Kurse für dich und dein Baby an. Auch in den Frühberatungsstellen und den Häusern der Familie in deiner Nähe gibt es Kurse.
Als Beispiel: Nach sechs bis ca. zehn Wochen nach der Geburt könnt ihr einen PEKiP-Kurs besuchen, im 4.-6. Monat mit dem Babyschwimmen beginnen. Buche rechtzeitig einen Kurs, denn diese sind oft schnell ausgebucht.
Erste-Hilfe-am Kind-Kurse
Kurse für die „Erste Hilfe am Kind“ können dir im Alltag mit deinem Baby eine wichtige Unterstützung und mehr Sicherheit bieten. Es gibt verschiedene Anbieter für diese Kurse – online und vor Ort.