Fitdankbaby®
Fitness für Dich und dein Baby – Fitdankbaby® bei Stephanie Lesch
Die Kurse richten sich an Mütter mit Babys im Alter von drei bis acht Monaten (Fitdankbaby® MINI) bzw. von sieben bis vierzehn Monaten (Fitdankbaby® MAXI) und vereinen zweierlei:
Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys.
Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde.
Bei allen Übungen wird es mit einbezogen, das stärkt nicht nur die Bindung zwischen Mutter und Kind, sondern sorgt auch für eine entspannte Atmosphäre und es kann ein effektives Training stattfinden.
Neben dem Training der klassischen Problemzonen liegt ein Fokus auf Übungen für den Rücken und den Beckenboden – aufbauend auf die Rückbildungskurse.
Das Fitdankbaby®-Konzept ist eine unkomplizierte und effektive Möglichkeit, den Körper nach der Geburt wieder in Form zu bringen und für die neuen Belastungen, z.B. beim Heben, Tragen oder Stillen, zu kräftigen und Verspannungen vorzubeugen.
Zudem gibt es Gelegenheit sich mit anderen Müttern auszutauschen, Kontakte zu knüpfen, wie nebenbei etwas über die Entwicklung der Babys zu erfahren und neue Lieder und Spielideen kennenzulernen.
Die Kurse finden freitags Vormittag statt, passend in den Terminkalender vieler Mütter.
Termine
Fitdankbaby® MAXI regelmäßig freitags Vormittag von 09:30 – 10:45 Uhr
Fitdankbaby® MINI regelmäßig freitags Vormittag von 11:00 – 12:15 Uhr
Starttermine sind der Webseite zu entnehmen, ein Kurs beinhaltet 6-8 Einheiten, bei Vakanz ist ein Einstieg in den laufenden Kurs möglich.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Es finden i.d.R. keine Kurse in den Ferien statt.
Kosten
12,- € pro Kurseinheit (Ermäßigungen für Studentinnen und Inhaberinnen eines Bremen-Pass)
(72,- € bei 6 Einheiten // 96,- € bei 8 Einheiten)
Anmeldungen über die Website oder per E-Mail.
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